KOTA CIMAHI .LENTERAJABAR.COM,-- Dinas Pemberdayaan Perempuan, Perlindungan Anak dan Keluarga Berencana (DP3AKB) Provinsi Jawa Barat kembali menghadirkan NGOPI SAHABAT #7 Goes to School dengan mengangkat tema “Menolak Burnout, Saatnya All Out”. Kegiatan dilaksanakan pada Selasa (1/9) di SMK Negeri 1 Cimahi, dan diikuti secara langsung maupun daring oleh pelajar dari sejumlah SMA/SMK di Jawa Barat.
Kegiatan ini menjadi ruang dialog dan edukasi bagi generasi muda untuk mengenali tanda-tanda burnout, memahami batas kemampuan diri, mengelola tekanan, serta tetap produktif tanpa mengabaikan kesehatan dan kesejahteraan diri. Pesan yang dibangun adalah bahwa menjadi produktif bukan berarti harus terus memaksakan diri. Istirahat, mengenali batas diri, dan menjaga kesehatan mental merupakan bagian penting dari proses mencapai prestasi.
Kepala DP3AKB Provinsi Jawa Barat, dr. Siska Gerfianti, M.H.Kes., Sp.DLP., dalam sambutannya menekankan bahwa kesehatan mental anak dan remaja merupakan bagian penting dalam membangun kualitas sumber daya manusia Jawa Barat.
Menurutnya, pelajar saat ini menghadapi berbagai tekanan, mulai dari tuntutan akademik, target prestasi, lingkungan pertemanan hingga pengaruh media sosial. Karena itu, anak dan remaja perlu dibekali kemampuan untuk mengenali kondisi dirinya serta mendapatkan dukungan dari lingkungan terdekat.
“Kita ingin anak-anak Jawa Barat tumbuh menjadi generasi yang hebat, tetapi bukan dengan cara memaksakan diri sampai mengalami burnout. Berprestasi itu penting, tetapi menjaga kesehatan diri, mengenali batas kemampuan, dan berani meminta bantuan ketika menghadapi kesulitan juga merupakan bentuk kekuatan,” ujar dr. Siska.
Ia juga mengingatkan para pelajar agar tidak menjadikan pencapaian orang lain sebagai satu-satunya ukuran keberhasilan.
“Jangan takut untuk beristirahat. Istirahat bukan berarti menyerah. Kenali diri, jaga energi, kelola tekanan, dan kembali melangkah dengan lebih kuat. Yang kita harapkan bukan hanya generasi yang mampu mencapai target, tetapi generasi yang sehat, tangguh, dan bahagia dalam menjalani prosesnya,” tambahnya.
Dalam kegiatan tersebut, peserta mendapatkan penguatan dari Prita Pratiwi, S.Psi., M.Psi., Psikolog, yang membahas aspek psikologis terkait burnout serta strategi menghadapi tekanan secara sehat.
Peserta diajak memahami bahwa kelelahan fisik dan emosional yang berlangsung terus-menerus, kehilangan motivasi, sulit berkonsentrasi, serta munculnya keinginan untuk berhenti dari berbagai aktivitas dapat menjadi tanda bahwa tubuh dan pikiran membutuhkan perhatian.
Melalui pendekatan dialog yang santai dan dekat dengan dunia remaja, kegiatan ini mendorong peserta untuk tidak hanya berorientasi pada pencapaian, tetapi juga mampu menjaga keseimbangan antara belajar, beraktivitas, beristirahat, dan membangun relasi yang sehat.
NGOPI SAHABAT #7 Goes to School melibatkan peserta dari SMKN 1 Cimahi, SMAN 1 Jatisari Kabupaten Karawang, SMAN 1 Jamblang Kabupaten Cirebon, SMAN 11 Bandung, SMAN 7 Bogor, SMAN 27 Bandung, dan SMAN 8 Depok.
Keterlibatan lintas sekolah tersebut diharapkan memperluas pesan mengenai pentingnya kesehatan mental dan kemampuan remaja dalam menghadapi tuntutan akademik, sosial maupun lingkungan sekitarnya.
Melalui NGOPI SAHABAT, DP3AKB Provinsi Jawa Barat terus mendorong terciptanya ruang komunikasi yang aman dan positif bagi anak dan remaja. Pendekatan edukasi yang dikemas secara ringan diharapkan dapat membuat isu kesehatan mental lebih mudah dibicarakan, sekaligus mendorong anak untuk berani mencari dukungan ketika menghadapi persoalan.
Pada akhirnya, semangat “Menolak Burnout, Saatnya All Out” bukan dimaknai sebagai ajakan untuk terus memaksakan diri, tetapi sebagai dorongan untuk memberikan yang terbaik dengan tetap mengenali batas diri.
“Kenali diri, jaga energi, dan temukan cara untuk tetap All Out tanpa harus Burn Out.”
